Участвуйте в розыгрыше книги "Сказки" C. Прокофьева от издательства "АСТ" для своего малыша. Сказки помогут объяснить детям, что такое "хорошо" и "плохо", научат быть вежливыми и развивать воображение. Условия участия: проживание в России, Беларуси или Казахстане и репост записи на свою страницу до 23 июня 2018 года. Победитель будет определен случайным образом и объявлен 1 июля в 22-23 часа (мск).

Статья о том, как заниматься йогой с детьми разных возрастов. Описываются упражнения для детей до года, от 1 до 3 лет и от 3 до 6 лет. Рассказывается о принципе ненасилия и взаимном принятии в отношениях с ребенком, а также о том, как через игру и смех можно вовлечь малыша в практику йоги.

Статья предлагает два упражнения для занятий йогой в паре. Первое упражнение выполняется лицом к лицу, второе - спина к спине. Оба упражнения требуют осторожности и постепенного увеличения нагрузки. В статье даны подробные инструкции по выполнению упражнений.

Адхо Мукха Шванасана - это асана йоги, которая может помочь при плоскостопии, болях в пояснице, тугоподвижности лопаток, артрите плечевых суставов, нарушениях пищеварения, гормональном дисбалансе, ожирении и депрессии. В этой статье вы найдете противопоказания и технику выполнения этой асаны, которая поможет вам улучшить свое здоровье и настроение.

Статья о том, как выполнить асаны для глубокого вытяжения мыщц рук и плечевых суставов. В статье описывается поза Эка Бхуджа Свастикасана I и ее выполнение, а также даются рекомендации по технике выполнения и советы для начинающих.

Выполнение пяти асан за рабочим столом поможет избавиться от стресса и зарядиться энергией. Среди них скручивания на стуле и вытягивание рук за спину. Все асаны выполняются сидя или стоя на рабочем месте.