Статья о том, как заниматься йогой с детьми разных возрастов. Описываются упражнения для детей до года, от 1 до 3 лет и от 3 до 6 лет. Рассказывается о принципе ненасилия и взаимном принятии в отношениях с ребенком, а также о том, как через игру и смех можно вовлечь малыша в практику йоги.
# Йога
Статья предлагает два упражнения для занятий йогой в паре. Первое упражнение выполняется лицом к лицу, второе - спина к спине. Оба упражнения требуют осторожности и постепенного увеличения нагрузки. В статье даны подробные инструкции по выполнению упражнений.
Адхо Мукха Шванасана - это асана йоги, которая может помочь при плоскостопии, болях в пояснице, тугоподвижности лопаток, артрите плечевых суставов, нарушениях пищеварения, гормональном дисбалансе, ожирении и депрессии. В этой статье вы найдете противопоказания и технику выполнения этой асаны, которая поможет вам улучшить свое здоровье и настроение.
Статья о том, как выполнить асаны для глубокого вытяжения мыщц рук и плечевых суставов. В статье описывается поза Эка Бхуджа Свастикасана I и ее выполнение, а также даются рекомендации по технике выполнения и советы для начинающих.